きれいな肌とデトックス 一緒にできるってホント？ エプソムソルト

知ってましたか？
エプソムソルト入浴にはスゴい効果があるって！


■　美肌だけでない？　お風呂に入るだけでデトックスも？


「　エプソムソルトってナニ？　」


綺麗な肌を作るには、イロイロな方法がありますよね？

肌にあう化粧品を使ったり、
質の良い睡眠をとったり、
栄養バランスがとれた食事を心がけたり。
深い睡眠も欠かせません

そして、忘れちゃいけないのが、お風呂

入浴は、綺麗な肌を作るには大切な時間です。バスタイムをおろそかにしてしまえば、美肌が遠のいてしまうほど、ポイントが大きいんです。。

今回は、海外セレブの間でも話題となっている「エプソムソルト」を使った入浴方法を、紹介しましょう。



最初に、美肌を遠ざける、××な入浴法とはなんでしょう？

美肌を作るためには、お風呂に入る回数や温度が大切です。人によってはお風呂に1日2〜3回入るという人もいますが、これは、ちょっと考え物。お風呂は、汚れを落としてくれますが、同時に、カラダをを保護してる部分にもダメージを与えてます。

温かいお風呂に何回も入ると、皮膚の潤いを保つ皮脂がお湯によって流されてしまうということです。熱いお湯なんて、もってのほか。たとえ１回のお風呂であっても、必要な皮脂がどんどん取れていってます。

肌が弱い人ならば、お風呂は絶対に1日1回程度まで。ぬるめのお湯に入ります。何度も入りたい汗かきさんは、できるだけ、汗拭きシートで我慢しましょう。どうしても汗を流すなら、ぬるめのシャワーでさっと流します。

では本題に入ります。


○　セレブにも人気の「海のミネラル」って？

じゃ、1回のお風呂をより美肌に効果的にするにはどうすればいいのでしょう？
そこで覚えておきたいのが、登場するのが「エプソムソルト」です。

ソルトといえば、塩化ナトリウムです。つまり塩ですが、これはナトリウムではなく、硫酸マグネシウム。いわば海のミネラル成分を使った入浴剤が「エプソムソルト」なんです。

この「エプソムソルト」を湯船に溶かした湯船に入る、美肌が作られます。かのヴィクトリア・ベッカムも愛用しているというのは有名らしく、アメリカではセレブたちに人気なのだそうです。


○　美肌だけでない　デトックス作用も

エプソムソルトの発祥は、イギリス。炎症を抑えたり、乾燥肌を改善したり、筋肉や神経の機能を整えたり、身体のたくさんの酵素の働きを調整するといったマグネシウムの働きを利用したものです。温泉にはいったときの効果を、さらに高めたイメージでしょうか。

身体の機能が活性化されて基礎代謝が上がるので、ダイエットや体内の余分な水分や毒素を排出するデトックス作用も期待できるとされています。

代謝が上がり、十分な栄養素が肌に届くことで、肌のターンオーバーも活性化される。美肌へと導いてくれるというわけです。



おしまいに、入浴方法をお話します。


■　効果的な入浴方法は？

美肌やデトックスにとどまらず、ストレスの軽減や筋肉痛の緩和の効果も期待できるというエプソムソルト入浴ですが、具体的な使い方は次のとおり。

　お湯の温度
　　38～41度に設定

　エプソムソルトの量
　　約200〜300グラム

　入浴時間
　　湯船に20分程浸かる


ひとつ気をつけたいのが、湯船から出た後。お風呂の最後には、シャワーで身体を洗い流してください。肌に良いといっても、鉱物です。ずっと身体の表面にエプソムソルトがついていれば、肌荒れの原因になるかもしれません。


以上です。

エプソムソルトは、アメリカでは美容用として販売されていることが多いようです。でも日本では品薄です。探すにはネットで検索してみてください。



ＰＳ；

ＡＭＡＺＯＮで見つけてしまいました！



エプソムソルト　2.2kg 　シークリスタルス

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