あの伝統的ケアアイテムってなに？

■　伝統的ケアアイテム「馬油」


女性の肌は敏感。ちょっとしたストレスや疲れが溜まると、てき面に肌に表れます。季節の代わり目や梅雨の季節になれば、もうーたいへん！　さらなるストレスを感じて荒れやすくなってしまいます。

ただでさえジメジメしていて憂鬱なのに肌のトラブルまでなんて「もう、やめてー！」叫びたくなります。
肌質っていうのは、大きく分けて4種類。

「オイリー肌」
「乾燥肌」
「混合肌」
「敏感肌」

これだけです。あなたの肌の基本的な傾向は、生涯ずっと変わりません。デパートの化粧品売り場などでは、マシンを使った肌質チェックをやってもらえます。いちど客観的に見てもらうといいですよ。

そうした肌の傾向は変わらないものの、コンディションはべつもの。「生理前で肌がピリピリ敏感に感じる」「食生活が乱れていたからニキビができた」なんて感じで、日々変化するものなのです。

つまり？

スキンケアも、日々の肌と相談しながら変えていくのが大切ということ。そして、どんな肌質の人でも梅雨の時期は敏感になりがち。いつも以上に優しく保湿性の高い化粧品を選ぶのが一番になるんです。そこで注目したいのが「馬油」。これは、ずっと古くから、火傷や切り傷などの民間治療薬として使われてきた自然の油です。


■　馬油てなにもの？


書いて字の如しで「馬油」は馬の脂。あのパカパカ走る馬から摂れる貴重な脂です。馬の尾っぽやたてがみ、それに皮下脂肪などを混合して、圧力を加えて火にかけ、さらに煮立たせて、やっと出来上がるという自然の油分なんですね。実はこの「馬油」には、人間の皮脂に非常に近い性質があるんです。


肌細胞は主に「セラミド」という成分でできています。肌のつやつや、ぷるぷるを保ち、刺激から肌の内部の組織を守りたいなら、健康なセラミドを保つことが大切になります。馬油に含まれているのは「馬セラミド」。肌の角質層まで浸透してくれるという、ありがたい油です。

ひどいやけどの人や、アトピー性皮膚炎の人でも安心して使えて、しかも肌細胞を補修してくれますが、作用はしれに留まりません。

　・シミ、シワ、たるみのケア
　・育毛効果や美髪効果
　・ニキビの予防やケア
　・切り傷や擦り傷などの跡ケア
　・火傷跡の補修
　・痔


さらに馬油には、新陳代謝を促進する効果もあります。代謝が促進されれば健康な皮膚を作るのに役立ちます。洗浄効果が高いので、毛穴の汚れもスッキリと落ちます。殺菌、抗炎症作用もあるのでニキビケアや傷跡ケアもできます。油膜を貼ることが肌のバリアとなり、細菌の進入を防ぐ。そのおかげで、肌荒れやニキビの予防にもなります。

こんなに高性能なのに、思いのほか安価です。


■　ほかの使い方は？

馬油は浸透力が高い油。テクスチャーは油なのに、手にとって肌に塗ればすぐに浸透します。嘘のようにべたつきません。そういうことから、こんな使い方も可能です。

・頭皮マッサージに使う
　頭皮の健康は顔のハリツヤにもつながりますよね？

・スキンケアや美容液などの前に使う
　馬油の効果で美容成分の浸透力もアップしてくれるらしい。

・朝のメイク前にも
　馬油を塗って５分。しっかり浸透させてから日焼け止めなどを塗る。

タグ：馬油 ケア 肌

シャワーヘッドに、侮れない効果が

浴びるだけで美肌に？

ビューティシャワーとはいったい。。。？



炭酸パックを活用した製品などを開発・販売するメディオン・リサーチ・ラボラトリーズから「ビューティシャワーヘッド＜sody（ソディ）＞」が発売されてます


ソディは、マイクロバブルと炭酸水のダブル・バブルの美肌へ導く炭酸シャワー。自宅のシャワーヘッドを取り換えるだけで毎日のバスタイムの美容効果を高めることができる商品です。シャワーヘッドだけという商品はよくありますが、このソディは泡シャワーができます。


ビューティキーワードとして耳にする「マイクロバブル」。その正体は、気泡径がわずか数10ミクロンの微細気泡（1ミクロンは、1ミリメートルの1000分の1）のこと。汚れをしっかり吸着するので、肌に負担をかけることなく、頭皮や毛穴の汚れをすっきり洗い流すことができる、魔法の泡なんです。

ソディには、マイクロバブル発生装置が内臓されてます。使い方は自宅のシャワーヘッドを交換するだけ。まろやかな水流が心地よく、夏場の頭皮のベタつきや臭いもすっきりさします。敏感肌の人や赤ちゃんでも安心して使えますよ。

空気が入るから節水にもなる。ソディのマイクロバブル発生装置は約35％のお湯（水）の節水効果があるそうです。水は節約してるんですが、水量の物足りなさは感じない。快適な使い心地が嬉しいですね


ところで、付属する炭酸美肌タブレットにはアミノ酸やヒアルロン酸などが配合されています。シャワーヘッドにセッティングすると、高濃度でフレッシュな炭酸水を全身で浴びることが。マイクロバブルと同じように、この炭酸水にも毛穴に詰まった皮脂汚れを取り除き、肌代謝を高めたり、身体を芯から温める効果があるといわれます。


浴槽にソディでお湯をためれば、やわらかなバブル温浴も楽しめる。これも、ぜひ体験して欲しいですね、。



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しめつけない下着の効果

○　肌荒れも軽く！　しめつけない下着の効果とは



下着事情の変化が、とても楽しいですね。ここ何年かの傾向は「ユルさ」でしょうか。ノンワイヤーブラや縫製のないショーツなど、リラックス感のある下着が増えてきている気がします。

カラダには、血液やリンパが張り巡らせてるので、下着でカラダをしめつけることも害にはなります。ユルくなったことで、身体のバランスもよくなった気がしませんか？

事実、持っている下着を見直して、しめつけないものに変えたところ、カラダが楽になった声があります。イライラすることも減ったし、生理前後に感じていた足の付け根(そけい部)の痛みも半減したとか。

締め付け感がなくなった最初は、あまりのゆるさに心もとなさを感じたかもしれませんが、楽になれば誰だってウレシイ。下着だけでも、けっこうなストレスを感じているという例ですね。


上下のうちで、とくに良くないとされるのがショーツのウエストや足ぐりに入っているゴム。これがカラダに食い込むことで血流がストップ。冷えやむくみの原因となるようです。

そけい部はリンパが通っている場所なので、きついゴムはリンパの流れを止めてしまいます。体液にのって運ばれるべきホルモンや物質が流れなくなるのです。


その結果おこるのが・・・

　冷え
　婦人科系の不調
　頭痛
　肌荒れ
　肩こり
　自律神経の乱れ

こうした、さまざまな不調を呼び起こすのです。

また、過度なしめつけは筋肉の緊張状態を作りだします。交感神経が興奮しっぱなしなので、寝付きが悪くなることも。これはショーツに限ったことではなく、アンダーがきついブラなどにも言えそうです。


では。

ゴムがカラダに悪いことはわかった。

「　じゃ、カラダにいい下着ってどういうモノなの？」


”しめつけないですよ～”って、いま売られているのが、ふんどしをオシャレに改良したものや、わきがひもになっていて足ぐりにゴムが入っていないタイプのショーツ。素材に使われているのは、オーガニックコットンやヘンプなど。

うん。カラダのことを考えて作られていってことが分かります。

「しめつけない　下着」のワードで検索してみてください。まとめサイトや色々なショップの情報が出てきますよ。ぜひ参考にしてみてくださいね。


ただし、これらの下着はみな少量生産。なので、お安くはありません。

「　えー！？　下着は消耗品でしょう？　」

そもそも健康のためだけに、そこまで下着にお金はかけられないってのも本音。
それも、よーくわかります。


ここでひとつ、提案があります。
全てを、お高い下着に切り替えることはないという、妥協案（言葉は悪いけど）です。

大手下着メーカーから出ているボーイズレッグやローレッグの、すそが切りっぱなしで縫製がないタイプのシームレスショーツ。スポーツ向けとか、ラインが響かないとかのふれこみで売られてることをご存知でしたか？

これがなかなか使えるんですよ。

密着感はちょっとばりかあるんですが、素材は綿なので気持ちいい。洗濯にも強いです。半分くらいはこのような切りっぱなしショーツ、残りはひもタイプのモノなどを使うんですね。そしてデートのときくらいは、今までのお気に入りの下着をつけてもいいかも。これ立派なＰＴＯです。


体調が悪いときや生理の時には、しめつけない下着のありがたさが、しみじみわかります。
試す価値ありです！

タグ：下着　しめつけない

飲むだけじゃもったいない。驚きの美肌活用法とは？

■　豆乳にもサイドストーリーを


美容への意識が高い女性の間の常識。それが「豆乳」です。

肌を美しくするビタミンがたっぷり入っている豆乳ですが、含まれるビタミンの中でも、特に抗酸化作用があるのがビタミンE。シワやたるみなどの肌の老化を防ぐ、皮脂の酸化も防ぐ。しかも紫外線からも肌を守ってくれるという願ったり叶ったりのビタミン。

女性ホルモンに似た働きをするのが「大豆イソフラボン」。生理不順を改善したり、骨粗鬆症などを防ぐということも期待されています。


そんなふうに、牛乳の代わりに豆乳を飲んだり、豆乳鍋を楽しんだりする女性が急増中。
でも、豆乳の使い方はそれだけでは収まらないことを知ってましたか？
実は、飲んだり食べたりするだけではなく、“洗顔”にだって使えるのです。


先に挙げた「大豆イソフラボン」は、水と溶け合う性質と、油脂性分と溶け合う性質を併せ持っています。この構って、洗顔フォームなどの構造とよく似ている。毛穴の汚れや余分な皮脂を落とす働きがあるんですね。女性ホルモンに似ているので、顔の産毛を薄くする効果も併せもってます。

それだけでなく豆乳には、美肌成分が満載。
　保湿効果
　シミを防ぐ美白効果
　血行をよくする効果

あこがれの「つるん」な素肌が手に入る“美肌洗顔料”と言えるんです。


○　豆乳洗顔のやりかたって？


冷蔵に入っている豆乳をいきなり顔に塗りつけるのも抵抗があります。どのような準備が必要でしょうか。洗顔に向いているのはシンプルなヤツ。調味料の入っていない、無調整の豆乳です。

　洗面器を用意
　コップ1杯ほどを入れる
　水で薄める

準備はこれで完了しました。次に洗い方です。

　石鹸で顔を洗う
　洗った顔を豆乳水で数回すすぎ洗う
　ぬるま湯で軽く流す

これで洗顔が終わりました。



他の方法としては、「豆乳水をコットンに含ませて肌にパッティングしてから洗い流す」「料理で余った豆乳をそのまま顔に塗る」などがあります。ただし、水で薄めない場合は、濃厚な豆乳に肌がかゆくなることもあります。肌が弱い人は注意しながら使ってください。

つるん効果が、確認できたでしょうか？

早い人なら、豆乳洗顔を数回行うだけで変化がわかります。小鼻の毛穴の黒ずみが驚くほどキレイになって、洗い上がりにはツルツルお肌になっていることを実感できるはず。毎日続けてもっと美肌になりましょう。

タグ：美肌飲料 豆乳 洗顔

奇跡の美肌アイテム？ ココナツミルク。

美肌を大切にしてますか？
がんばってキレイになるために、アレコレと試しているでしょう。

ココナツを使ったことはありますか？


「ココナツ」と言っても、オイルではありません。

ココナッツオイルが美容にも効果があることは、すでに多くの人の知るところですね。
でも、ここで注目したいのは「ココナッツミルク」のほう！

あまり馴染みないかもしれませんけど、ココナッツミルクのミルクって、濃厚なクリーム状になってるんです。香りも甘いココナッツミルクはエスニック料理にこそ相応しいイメージがありますよね。じつは肌にとっても嬉しい効果がたくさんあるんです。

ココナッツミルクをスキンケアに活かすと、どうなるの？？
気になりませんか？


・お肌の保湿に

新鮮なココナッツミルクを直接肌に塗り30分ほどおきましょう。肌にうるおいが行き渡って、スムーズで滑らかになります。保湿効果に優れているので、乾燥からもしっかりと肌を守ります。ココナッツミルクは料理用のものなどが比較的安く手に入れやすい。お風呂に入れて“ココナッツミルク風呂”を堪能してみるのも◎。アロマセラピー効果を期待するなら、ローズウォーターやラベンダーオイルなどを一緒に加えてみるのもアリ。よりリラックスしやすい至福のバスタイムになりますよ。
乾燥の厳しい冬ほど、その効果は目に見えて表れやすいと言えます。


・やさしく効果的なメイク落としに

アイメイクをしっかり落としたいけど、やりすぎは避けたい。目の周りは肌も繊細であまりゴシゴシとこすったり、刺激を与えたくはないよね。そこで頼りになるのがココナッツミルク。ココナッツオイルあるいはベビーオイルと1対2の割合でよく混ぜて、オイルメイク落としをつくります。このオイルで優しく目元をクレンジングしてみてください。刺激の強い成分で肌に負担をかけることなく、メイクを落とすことができます。毛穴の奥まで汚れを取り除くだけでなく、保湿や栄養分を与える効果もあります。これならば、毎日でも肌にダメージがかかりません。


・アンチエイジングとしても

女性としてとっても気になるアンチエイジング。ついつい高い化粧品シリーズに手が伸びますが、そんなのを使わなくていいかもしれません。ココナッツミルクで、自然にアンチエイジングをすることが可能なんです。ココナッツミルクは、ビタミンCなどの抗酸化物質も豊富。肌の弾力性を維持し、シワを防ぐ効果にも優れています。定期的に気になる部分につけることで、アンチエイジングとなり、肌を老化現象から守る働きをしてくれます。


・日焼けや発疹や湿疹といった肌のダメージを癒す

日焼けしたり、発疹や湿疹といった肌ダメージに悩んだ時にもココナッツミルク。患部にうすく塗ることで症状を和らげ、回復を早める効果があります。慢性的な乾燥肌にだっていいんです。ココナッツミルクを継続して塗ることで保湿力を高め、カサカサ肌改善に役立ちます。



近年は、スキンケア商品の原材料にココナッツミルクを含むものも多くなりました。でも、新鮮なものをそのまま肌につけたほうが効果も高いと考えられます。料理にも使えますが、美容のためにこそ活用してほしい。ココナッミルクを常備してみてください。

タグ：ココナッツミルク 美肌