美肌になる秘訣

美肌になる秘訣・美肌を保つ秘訣


・美肌だとこんないいことが！
　だれもが憧れる美肌。きれいで年齢を感じさせない方っていますよね。そういう人の共通点は肌が綺麗。つまり美肌だってことです。美肌のひとが全員綺麗かといえば、残念ながらそうでもありません。容姿やスタイルは肌とは別の部分にありますからね。でも、きれいと感じる女性はほぼ１００％美肌の持ち主という意見に反対する人はいないでしょう。

色の白いは七難隠す

昔からのことわざです。色白の女性は、多少の欠点があっても、美しく見えるということ。美しい女性の特権は、少々のワガママなら、許してもらえるもの。色白であれば、自由に生きられることにも繋がります。


・カラダに悪い紫外線！
　ところで、美肌とはどういう状態をいうのでしょうか。逆に考えましょうか。肌が美しくないということはシミやソバカスが多いということです。これらを引き起こす原因には、怪我やうっ血などがありますが、一番ポピュラーなのが紫外線です。

私たちの肌は、「メラニン」という紫外線の影響を抑える働きのある色素を持っています。「メラニン」は、紫外線を吸収し、肌への影響を抑えて、紫外線から肌を守るという大事な役割を担っています。結果として、シミなどを促進してしまうのですが、カラダにとって「メラニン」は救世主です。

紫外線が肌にあたると、シミやソバカスの活性酸素を発生させますが、それ以外にも、皮膚の免疫力を低下させるなど、さまざまなトラブルを誘発します。紫外線は頭や目にも均等に当たります。頭皮が傷つけば、抜け毛を招きますし、目のひとみへの害は白内障を誘発します。

美肌と健康を護るには、紫外線をカラダに受けないようにすることが、ベストの美肌方法といえます



・美肌な人って？
　２０１２年４月。『ナチュラグラッセ』を開発製造販売している『ネイチャーズウェイ』が、「美肌だと思う女性有名人は誰でか？」と質問したところ、綾瀬はるかさんと答えた方がダントツ1位（370名）でした。

２位（187名）は小雪さんで、理由は「陶器のように色白でシミひとつなく、透明感がある」
３位（75名）は菅野美穂さん、「ナチュラルで健康的な美しさ」
４位（60名）に平子理沙さん「きめ細かく、白肌で、ツヤツヤなエイジレス肌」

５位以下は次のとおり。

５位　佐々木希さん（34名）
６位　井川遥さん（32名）
７位　北川景子さん（26名）
８位　松雪泰子さん（25名）
９位　吉高由里子さん（24名）
10位　AKB48の小嶋陽菜さん（23名）

選ばれた理由もいろいろですね。陶器とか透明感とか、ひとくちに「美肌」といっても、いろいろあるようです。羨ましいですね。


・美肌になるには？
　紫外線と美肌には、と切っても切れない縁（？）がありました。紫外線から肌を護ることが美肌にとって大きな効果のあることは間違いないようです。十分な睡眠が、お肌にとって重要であると言われます。そして、食べ物やジュース。肌によいものを摂取することで、体内から美肌を作ることを忘れていけません。そこで、カンタンな美肌ジュースの作り方を見つけたので、ちょっと紹介します。

　■　カンタンな美肌ジュースの作り方

　基本材料（他の野菜や果物の追加ＯＫ）
　　バナナ　　：　大きめを1
　　豆乳or牛乳：　200cc
　　りんご　　：　半分
　　レモン汁　：　大さじ1
　　はちみつ　：　大さじ2

　作り方
　　①バナナを除く材料を入れてミキサーを回す。
　　②混ぜ終わったならバナナを入れる。
　　③最後に氷を入れて冷やすとさらにおいしさアップ。



　誰もが「きれいだ」と感じる女性のほとんどは美肌の持ち主だと思います。肌の白さは、性格や体格のように、持って生まれた資質ということもあるでしょう。でも、毎日の工夫しだいで、簡単にあなたを美肌し、その美肌をキープすることも可能です。
　
　美肌になると心が明るく健康になります。みんなから羨ましがられ、好かれるようになります。
　今日から。今から。
　できることから、美肌を始めてみませんか？

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