免疫力が、荒れた肌をキレイにする理由とは

■　美肌と免疫力


疲れていると、風邪をひきやくすなります。
あれは、疲れによって体の免疫力が低下したのが原因。
ふだんなら、追い返してしまう弱い細菌も、免役力が落ちると、追い返せなくなるなるのです。

じつは、この免疫。
肌本来の美しさとも深く関わっています。

「免疫」は、自分のものとは違う異物を攻撃して排除し、健康を保とうとする身体の動きのこと。この免疫力のお陰で、健康に過ごせています。

そして、「免疫力」は肌にも存在します！


肌というのは、実は人体最大の「免疫臓器」。ダメージ因子やウイルスが侵入してこないよう、免疫機能があるんです。ということは、「　肌荒れ、乾燥などの肌トラブルさえも、免疫力でブロックできるのでは？」

肌トラブルというのは、いわば、肌自身の問題。それを解決できるなら、こんなカンタンなことはありません。
自分の肌で自分の肌を守ることができる、それが肌免疫です。


■　肌免疫には弱点があった

「美しい肌」と聞いて、あなたはどんな肌を想像します？

　きめ細かい肌？
　ハリ感がある肌？
　色ムラがない肌？


これらはすべて「免疫力」があるからこそ実現する肌です。
じゃ逆に、免疫力が低くなってしまった肌はどんな状態なのでしょう？

・乾燥していて透明感がない
・表面がカボチャのようにボコボコしている


「美肌」とは間逆な状態ですね。あなたの肌が、もし乾燥してゴワついていたり、ボコボコがあったら、それは肌の免疫力が低下している証拠です。

この肌免疫力は、紫外線ダメージや、年齢や精神的なストレスでも低下することがわかってます。残念ながら、ちょっと刺激に弱いという弱点をもってます。。



■　肌免疫をアップさせるには

では、肌の免疫力を上げるにはどうすればいいのでしょう。

バランスのよい食事や適度な運動、疲れから回復するための睡眠・・・・健康的な生活を送ることで、肌免役がアップするようです。ほかにも、ストレス解消をさせるいい香りや、思いっきり笑うことなども、免疫力を高めるにはとても大切になります。

ストレスを避けたり、上手に発散させたりすること。それが、カギとなるのです。

栄養素としては、ビタミンAやビタミンB6、ビタミンC、ビタミンE　などなどが、肌の免疫力アップにとっても重要です。

具体的には、かぼちゃやバナナ、アボカドなどですね。こうした食材を、おいしく楽しく食べることが、肌免疫力をつながります。


ダメージにゆるがない、強い美しさの肌へ

外部刺激が多い現代。
からだが風邪のウイルスをブロックするように、肌も、肌荒れなどのトラブルからブロックしてもらいましょう。
私たちの肌に必要なのは、肌免疫力を持った「美しい強さ」です。ダメージに負けない、むしろダメージをはね返すような、美しく強い肌。肌免疫がアップすることは、肌本来の美しさを引き出すことになります。

タグ：肌荒れ 美肌 免役