背中の肌もキレイにしたい

■　背中の肌もキレイにしたい


自分の背中、まじまじと見たことはありますか？
鏡で見るのは、たいてい正面。顔や胸の肌は気にしても、背中までは気が回らないかもしれません。

背中って、思っているより汚いんです。
・・・というか、汚くしている人が多いっていうことです。


「私は大丈夫、そんなに汚いわけない」

と思っている人、ちゃんと見たことありますか？
想像していたより汚い・・・かもしれませんよ。

海で水着になったり、背中が開いた洋服を着ていると、本人は気がついてなくても、周囲（とくに彼）にガッカリされてしまう可能性もあります。

背中が荒れやすいのは、なぜでしょうか？
その原因と対策についてお話します。


○　自分の背中をチェックしよう

カンタンな、２つ方法があります。
確認できればいいので、どちらでもかまいません。

・鏡
１枚の鏡では無理なので、２枚使います。洗面所の大きめの鏡に自分の背中を写し、手鏡などで背中の状態をチェックしてみてください。

・写真
家族とか友人、彼など。背中の写真を誰かに撮ってもらいます。撮ってもらうのに気が引けるならば、自分で撮影します。デジカメがあればタイマー機能で。スマホでも、集合写真を撮るためのタイマーアプリもあります。


どうでしたか？
想像していたよりも「汚いなぁ」と感じる女性は少なくありません。
なぜかといえば、背中は、体の中でも荒れやすい部分のひとつなんです。

キレイになりたいのなら、早いうちに対策を練ってケアすることが大切です。


■　なぜ？　ブツブツ背中　荒れる５つの原因

（1）一日かいた汗や皮脂をそのままにして寝る
夜お風呂に入らないで寝るときは要注意。とくに夏は皮脂量が増えるので、汗と皮脂で背中がべっとりです。そのままにして寝てしまうと、肌荒れや毛穴の詰まりを引き起こしてしまいます。面倒くさいと思わないで、帰りが遅くなっても、サッとシャワーを浴びるクセをつけるようにしましょう。

（2）背中をしっかり洗えていない
背中は、特に皮脂分泌が盛んな部分。石鹸で毎日洗った方いいのです。背中をきちんと洗えてますか。体を洗うときに背中がしっかり洗えないと、皮脂と角質がたまって、毛穴が詰まってしまいます。石鹸やボディーソープを泡立てて、手で優しく泡を転がすように洗うのが理想です。

中には、私のように手が届かない人もいるでしょう。そういう人が無理に洗おうとしても、逆に洗い残しの可能性が出てきます。その場合は無理せず直接、手で洗うのはあきらめます。その代わり、肌に優しいオーガニック素材のやわらかいボディタオルを、使用するとよいです。くれぐれも、ゴシゴシと擦らないように。

（3）シャンプーのすすぎ残し
「シャンプー」は背中に無権系のようですが、違います。じつは、シャンプーのすすぎ残しって、髪の長い女性にありがちなのです。シャンプーの成分が背中に残ると、肌荒れを引き起こします。これを避けるためには、洗う順番が大切。洗髪してから体を洗います。上から下の順番で洗うことを徹底するんです。

ちなみに、シャンプーするときは髪の毛を前に。髪が背中にかからないように洗うのがよいです。

（4）汗をかいたインナーを一日着続ける
汗をぐっしょりと吸った、シャツやブラなどのインナー。それをそのまま着続けると、雑菌が繁殖して、ニオイや肌荒れの原因になります。汗をかいたら、できるだけ早めに取り換えるか、速乾性のあるインナーの着用がおすすめです。

（5）ターンオーバーの乱れ
肌のターンオーバーの周期が乱れると、古くなった角質がたまって、毛穴に詰まりやすくなってしまいます。特に夏は危ない。エアコンが効いたオフィスに長時間いる女性は、思いのほか体が冷えているので、ターンオーバーが乱れていてもオカシクありません。
ターンオーバーのリズムを整えるには、ビタミンB群を含む食べ物やサプリメントを意識的に摂取したり、毎日湯船につかることです。



以上、背中が荒れやすい原因と対策をご紹介しました。背中は普段は見えない部分です。荒れた状態をきれいにするのなら、定期的なチェックは欠かせません。しっかりと、肌荒れの改善をしてくださいね。

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